¿Es nuestro sueño de calidad?

Los problemas de sueño, tanto de conciliación, como de mantenimiento en sus fases, son más frecuentes de lo que puede parecer. Una gran parte de la población, o duerme poco, o duerme mal.  Si el problema es puntual, no tendría mayor importancia, pero cuando se repite día a día, se convierte en un hábito dañino … Leer más

Sueño y estrés

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¿Te cuesta dormir? Uno  de los grandes problemas de nuestra civilización es el ritmo frenético que invade nuestras vidas y nos impide encontrar el sosiego necesario para descansar y relajarnos al final del día. Si eres de los que se llevan los problemas a la cama cuando vas a dormir y te despiertas a media … Leer más

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